みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしている3回目です。

第一回＞＞＞「運動が苦手な人や運動が続…

 

みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしている2回目です。

第一回＞＞＞「運動が苦手な人や運動が続…

 

みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

今回は長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしていきますね。 私たちトレーナーが一般の方を対象に運動指導、カウン…

こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。

前回のコラムではスポーツ選手の基本の食事についてご紹介しました。

前回コラム＞＞＞「スポーツ選手の食事」

今回はその中でも摂取するタイミングが重要とされている『補食』について取り上げたいと思います。

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こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。

ラグビーワールドカップでも注目されましたが、トップアスリート達のフィジカルの強さに圧倒されましたね。トレーニングや身体作りなしで試合に出場していたら大けが間違いなし。私ならすぐ骨折してしまうかもと思いながら観戦しておりました。激しい戦いの中でしっかりとパフォー…

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

普段アスリートへの食事相談をする際に、ケガの回復を早くする食事の相談を受けることがあります。アスリートにとってはケガはなるべく避けたいですが、競技によっては捻挫や骨折などつきものです。

“イデンシル”の骨に関する項目では、コラ…

サッカー競技に必要な体力要素とは

 

 

ボール1つあれば、世界中どこでも出来るサッカー。 ただ１つの競技としてサッカーを見ると、以前よりも、より複雑になってきているのではと感じます。一見シンプルに見えるからこそ、余計そう感じてしまうのかも…

 

みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

4回に分けて、筋損傷のリスクを回避するためのアプローチを運動の分野からご案内しています。

第一回＞＞＞「筋損傷のリスクを回避するアプローチ（1/4）」

第二回＞…

 

みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

4回に分けて、筋損傷のリスクを回避するためのアプローチを運動の分野からご案内しています。

第一回＞＞＞「筋損傷のリスクを回避するアプローチ（1/4）」

第二回＞…

 

みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。

前回から4回に分けて、筋損傷のリスクを回避するためのアプローチを運動の分野からご案内しています。

第一回＞＞＞「筋損傷のリスクを回避するアプローチ(1/4)」

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