肉離れなどの筋損傷のリスクを減らす方法
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
『最も多いケガ』の一つ『筋損傷』
私自身が選手だったという事も…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
『最も多いケガ』の一つ『筋損傷』
私自身が選手だったという事も…
こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。
スポーツにおいて強いカラダをつくるには、カラダの構造を知ることです。 どのような食事を、いつ、どのように摂るかがスポーツ選手にとって大切です。勝つための栄養学を正しく理解し、頭を使って食べる習慣をつけましょう。…
こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。
イデンシルの遺伝子分析では速筋・遅筋のリスクを調べる項目があります。 遺伝子でリスクがあっても、トレーニングを強化したり、食事でも 改善が期待できます。
前回もコラムでは持久力の競技の食事をお伝え…
こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。
イデンシルの遺伝子分析では速筋・遅筋のリスクを調べる項目があります。 遺伝子でリスクがあっても、トレーニングを強化したり、食事でも 改善できます。
無酸素運動と食事 〜多大…
こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。
スポーツの現場やジュニアアスリートの現場では、筋肉量を増やしたい!体を大きくしたい!けど食が細くて量を食べられない。などの相談を受けます。
皆さんは今のご自身の体に満足していますか?もしかしたら周りにもそんな悩みを抱えているア…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
東京オリンピックまでいよいよ1年を切り、もうすぐ世界中のアスリートが日本へやってきますね。様々な競技の選手がこの日のために厳しいトレーニングを積み重ね、心身共にベストコンディションで本番を迎えるのは、容易なことではないと思います。そんな将来のアスリートを夢見…
こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。
スポーツに関わる現場では、選手の生活習慣や食事内容のチェックを行っています。アスリートは日々のトレーニングで酷使した体をいち早く回復させ、さらにパフォーマンスアップへ繋げる必要があります。
その軸となるのが日々のトレーニングと…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしている6回目です。
前回お伝えしたことは、「まずは行動」で…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしている5回目です。
第一回>>>「運動が苦手な人や運動が続…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
長期コラムとして、運動が苦手な人や、なかなか運動が続かない人が運動をはじめるときに抑えておいてもらいたいことをお伝えしている4回目です。
前回のコラムでは、普通に生活している皆…