筋損傷のリスクを回避するアプローチ(1/4)
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
今回から4回に分けて、筋損傷のリスクを回避するためのアプローチを運動の分野からご案内していきますね。
まず筋損傷とは「肉離れ」や「筋断裂」「筋挫傷」などの症状の総称です。 こ…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
今回から4回に分けて、筋損傷のリスクを回避するためのアプローチを運動の分野からご案内していきますね。
まず筋損傷とは「肉離れ」や「筋断裂」「筋挫傷」などの症状の総称です。 こ…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
4回に分けて「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、マラソン愛好家に行ってもらいたいトレーニングについてお伝えしています。
第一回>>>「マラソン愛好家ためのトレーニング(1/4)」
第二回>>>「マ…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
4回に分けて「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、マラソン愛好家に行ってもらいたいトレーニングについてお伝えしています。
第一回>>>「マラソン愛好家ためのトレーニン…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。 最近はマラソン愛好家がとても多いですね。 暑い日も寒い日も、朝でも晩でもマラソンをしている人を多く見かけます。
今回からのコラムは「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、数回に分け…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
前回からのコラムは「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、数回に分けてマラソン愛好家に行ってもらいたいトレーニングについてお伝えしています。
前回コラム>>>「マラソン愛好家ためのトレーニング(1/4)」
…初めまして!走って蹴って料理する管理栄養士 吉田桃子と申します。 この度はコラムを読んでみよう!と開いていただき、ありがとうございます!
私のモットーは、『食べる』でなりたい自分になる!!なれる!! ということを食べる方法などを伝える事で…
元オリックス・バファローズ専属管理栄養士の古賀圭美です。
みなさんは「速筋」と「遅筋」という言葉を聞いたことがありますか?
筋肉を細かく分類していくと、この速筋と遅筋に分けることができるのですが、これは個人個人によって持っている割合が違い
速筋が多いと「瞬発系・…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
前回から2回に分けて、筋線維のタイプや特徴などをお伝えしています。
前回の記事へ>>>「速筋が多いタイプの方へ①」
おさらい
速筋繊維の多いタイプのヒトの身体的特徴は……
みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。
前回までのコラムは遅筋についてお伝えしていました。
第一回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ①」
第二回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ②」…
みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。
第一回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ①」
第二回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ②」
第三回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ③」…