こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

誰もがいつまでも若々しい体を維持したいと願いますが、究極のアンチエイジングと言われ、「やせホルモン」、または「長寿ホルモン」とも呼ばれているホルモンを聞いたことはありますか？ 「アディポネクチン」 というホルモンです。

イデ…

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

皆さんはコレステロールと聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？

健康診断などで、血液検査をすると血液内のコレステロールの量を調べています。 悪玉と言われるLDLコレステロールはコレステロールを全身へ運び、善玉と言われるHD…

こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。

高精度遺伝子分析IDENSILには骨・軟骨・関節に関する遺伝子の判定で『骨の生成』や『軟骨の成長』『関節の形成』にも関わる因子を知る項目があります。

骨=カルシウムというイメージを持つ方がほとんどではないでしょうか？

皆様ご存じ…

こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。

前回のコラムではスポーツ選手の基本の食事についてご紹介しました。

前回コラム＞＞＞「スポーツ選手の食事」

今回はその中でも摂取するタイミングが重要とされている『補食』について取り上げたいと思います。

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こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。

ラグビーワールドカップでも注目されましたが、トップアスリート達のフィジカルの強さに圧倒されましたね。トレーニングや身体作りなしで試合に出場していたら大けが間違いなし。私ならすぐ骨折してしまうかもと思いながら観戦しておりました。激しい戦いの中でしっかりとパフォー…

こんにちは！アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。

前回は、『ストレス』とは何なのか、また、ストレスからの回復力を高める幸せホルモン『セロトニン』の分泌を促進するための方法についてお話させていただきました。

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こんにちは！アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。

『ストレス』と、検索すると、上位にはストレスチェック、ストレス社会、ストレス症状…などと出てきます。

それだけ私たち現代人は『ストレス』というものを気に掛け…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

前回までは体を錆びつかせる活性酸素のお話しから、食材に含まれる抗酸化成分のお話に触れました。

第一回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜抗酸化成分（1/3）」

第二回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜抗酸化成分（…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

前回は体内で増えた活性酸素が細胞を傷つけたり攻撃することにより、老化や生活習慣病が引き起こされることについて触れました。

前回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜活性酸素（1/3）」

今回は、身体を錆びつかせることを防ぐ…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

皆さんは日常のどんな場面で「老化」を感じますか？

お風呂あがりに私が化粧水や美容液をペタペタとつけているのを見て、8歳になったばかりの末娘が「何つけてるの？やりたい！」と興味津々で覗き込んできます。近づいてきたその肌はツルツルでもっちり、思わ…