究極のアンチエイジングホルモンを知っていますか？

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

誰もがいつまでも若々しい体を維持したいと願いますが、究極のアンチエイジングと言われ、「やせホルモン」、または「長寿ホルモン」とも呼ばれているホルモンを聞いたことはありますか？
「アディポネクチン」というホルモンです。

イデンシルの項目ではアディポネクチンに関する項目があります。

アディポネクチンとは？

1990年代に発見された「アディポネクチン」は、減量とアンチエイジング効果だけでなく、糖尿病・心臓病などの生活習慣病の予防にも関わっています。そして脂肪を燃焼させる働きがあると言われ注目されています。
また、体内の炎症を抑える効果もあると言われています。この炎症が皮膚の老化にも関わっています。若々しい肌を保つのに必要なホルモンなのです。

では、どうしたらこの夢のようなホルモンを増やすことができるでしょうか？
このホルモンは脂肪細胞から分泌されるのですが、不思議なことに脂肪、なかでも内臓脂肪が多いほど、分泌量が減ってしまいます。
アディポネクチンの分泌量が高ければ高いほど、血糖値とインスリン値が安定し、脂肪がより燃焼しやすくなります。
よって、アディポネクチンを高く保つことが出来れば、代謝が促進され減量効果が高まります。