足の浮腫が気になる方へ《番外編》
こんにちは。
フィジカルトレーナーの大森と申します。
夕方になると足がパンパンになっている
朝、パンプスを履くときつい
長時間同じ体制で移動していると足が浮腫んでくる
足の浮腫が気になる方へ(1/3)
こんにちは。
フィジカルトレーナーの大森と申します。
夕方になると足がパンパンになっている
朝、パンプスを履くときつい
長時間同じ体制で移動していると足が浮腫んでくる
足の浮腫が気になる方へ(2/3)
こんにちは。
フィジカルトレーナーの大森と申します。
夕方になると足がパンパンになっている
朝、パンプスを履くときつい
長時間同じ体制で移動していると足が浮腫んでくる
最近、健康診断で血圧が高めと言われた方へ(3/4)
こんにちは。フィジカルトレーナーの大森大です。
前回までのコラムで高血圧の方に、お伝えしている生活習慣を見直して欲しい内容は以下の3つでしたね。
①食事:塩分を減らす
②睡眠:睡眠負債を抱えないようにすることで自律神経…
最近、健康診断で血圧が高めと言われた方へ(4/4)
こんにちは。フィジカルトレーナーの大森大です。
前回までのコラムで高血圧の方に、お伝えしている生活習慣を見直して欲しい内容は
以下の3つと書いてきました。
①食事:塩分を減らす
②睡眠:睡眠負債を抱えな…
最近、健康診断で血圧が高めと言われた方へ(2/4)
こんにちは。フィジカルトレーナーの大森です。
前回のコラムで高血圧の方に、まず生活習慣を見直して欲しいとお伝えしました。
前回コラム>>>「最近、健康診断で血圧が高めと言われた方へ(1/4)」
みなさんは食事・睡眠・運…
最近、健康診断で血圧が高めと言われた方へ(1/4)
こんにちは。フィジカルトレーナーの大森です。
今回は血圧のお話しです。
健康診断でまず気になる検査は血圧と血液検査ではないでしょうか。
血圧も血液検査も自分の感覚としてはあまり自覚がないう…
遺伝と加齢について
はじめまして。
フィジカルトレーナーの大森と申します。
専門はアスリートの障害予防や競技力向上のためのトレーニング指導です。
これまで子どもから一般、高齢者まで幅広い世代を運動指導してきま…
まず”自分を知る”、そして自分をカスタマイズしていく
私達Medibodyは、「忠実に、誠実に、正しい」ホンモノをご提案できるよう、日々、追求しております。
Medibodyのスタートは理学療法を中心とした知識・経験による医学的知識に基…
睡眠に関わる「体内時計」
人間の体内には24時間周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっていると言われています。
この体内時計は脳によってコントロールされ、日中は心と身体を活動状態に、夜は休息状態に導きます。
この覚醒と睡眠を促すのが「メラトニン」と呼ばれるホルモンです。
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