みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。

40本以上もコラムを書かせていただきましたが、今回の【自分に合ったトレーニングを探すためのポイント】が最終回となります。
全5回（今回は4回目）となりますが、私がトレーナー歴18年のプロのトレーナーとして、みなさまに自分に合ったトレーニングを探すための5つのポイントをお伝えしていきます。

第一回＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（1/5）」

第二回＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（2/5）」」

第三回＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（3/5）」

 

今回のポイント

〇苦手なものが身体を変える

前回のコラムでは以下をお伝えしました。

自分に合ったトレーニングを見つけるためには、まずは『自分がどんなものを手に入れたいのか』を決めること。

そして、そのとき一緒に考えて欲しいことは、その手に入れたいモノは。

〇今あるものか
〇今はないものか

今あるものなら、今できることをやればいい

今ないものなら、今できないことをできるようにする

これが基本です。

今の体重を維持したいなら、今の生活を維持すればよい。
もっと痩せたいなら、今の生活を変えればよい。

つまり、今ないものを手に入れたいなら、今、できないことをやりましょう。
今できないことは苦手と感じることが多いです。
でもそれが一番、今の自分を変えてくれるモノです。

苦手なモノこそ、今の自分を変えてくれるもの。
言い方を変えれば、今手に入れられてないモノを手にするための、自分に合ったトレーニングは『これは苦手で続かない』と感じたものなのです。

それを覚悟を持って実施できればきっと、欲しいものは手に入りますよー。

では！！。

 

 

次のコラムへ＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（5/5）」