みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。

40本以上もコラムを書かせていただきましたが、今回の【自分に合ったトレーニングを探すためのポイント】が最終回となります。
全5回（今回は3回目）となりますが、私がトレーナー歴18年のプロのトレーナーとして、みなさまに自分に合ったトレーニングを探すための5つのポイントをお伝えしていきます。

第一回＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（1/5）」

第二回＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（2/5）」

 

今回のポイント

〇目的を再確認

前回のコラムでは以下をお伝えしました。

自己満足のための自分に合ったトレーニングなのか
自分の目的を達成するための自分に合ったトレーニングなのか。

まずはそこを明確にしないといけないですね。

結局は、自分に合ったトレーニングを見つけるためには、まずは『自分がどんなものを手に入れたいのか』が決まらなければスタートすることができません。

とりあえず、トレーニングや運動を『今』楽しみたいなら簡単です。
今、楽しく感じるモノだけを続けていけばよいのです。

でも、未来の投資のためのトレーニングをするのであれば、

痩せたいのか？
筋肉をつけたいのか？
体力をつけたいのか？

を明確にし、

いつまでに？
なんのために？
どのようにして？

を少しずつ決めていくことが必要になってきます。
つまり、そもそも目的が明確になっていなければ、自分に合っているトレーニングを選択することすらできないのです。

だから、自分の先行投資をするものを探すことを疎かにしてはいけません。
そこが明確になれば、自分に合ったトレーニングは見つけやすいですよ。

では！！

 

 

次のコラムへ＞＞＞「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント（4/5）」