こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

みなさんは、健康診断の結果をしっかり確認していますか？体重や血圧などは気にしている方でも、血液検査の結果は基準値から外れた印がついていても、なんとなくピンと来なくてスルーしていないでしょうか。 特に…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

IDENSILには「血中コレステロール」に関する項目があります。

前回のコラムではLDLコレステロールとHDLコレステロールについてお話しました。

＞＞＞「ドロドロ血液になるのを防ごう！（1/2）」

今回はその続き…

身体のためにカルシウムを摂らなくてはならないことはわかっているけど牛乳はちょっと苦手・・・。

そんな方におすすめなのがこちらの『なすとしらすの煮浸し』です。

しらすのような小魚は骨ごと食べることができるため、カルシウムの補給にぴったり！ 副菜として食卓に並べておけば、知らず知らず…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

前回のコラムで骨密度と骨質についてお話しました。

＞＞＞「骨は密度だけじゃない（1/2）」

今回はその続きをご紹介していきます。

 

「骨質」を上げるには？

まず、コラーゲンの材料になる…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

健康の話をする時、骨密度の話をすることはありませんか？

「骨密度が高くて強いから骨折しない！」とおっしゃる方、骨は密度だけでは強いとはいえないのです。

 

骨は骨密度と骨質で強くなる！

骨と聞くと、カル…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 今回はたんぱく質について、ご紹介したいと思います。いまさらたんぱく質？と思われるかもしれませんが、実は最近同じような食品ばかり食べてしまう方が多く「ちゃんと、たんぱく質は摂れていますか？」と問いかける場面は増えてい…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

イデンシルには血管の老化、血管の収縮や血圧に関する項目があります。

関連する遺伝子にはMTHFRというメチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素を作り出す遺伝子があり、リスクがあると血液中のホモシステインというアミノ酸（必須アミノ酸のひとつであるメチオ…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

ある日突然知り合いの方や芸能人などの訃報を聞くと、なんとも言えない気持ちになりますよね。まだ若い方の訃報に驚くことも珍しくありません。 そんな突然の訃報で原因が血管系の病気だったことは多くありません…

 

ファスティングって知っていますか？と聞くと、『断食のことでしょ？』と答える方がいますが、半分不正解です。

断食では飲まず食わずや、水分だけなどいろいろなやり方を聞きますが、そもそもファスティングとは何なのでしょうか？

ファスティングで…