こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。

イデンシルの遺伝子分析で『骨・軟骨・関節』のリスクを知る項目があります。

昨今において、コロナウイルスの影響もあり、外出が減ったりリモートワークなどで自宅で過ごす時間が増えた方も多いかと思います。

コロナの自粛期間を経て運動…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

前回のコラムで骨密度と骨質についてお話しました。

＞＞＞「骨は密度だけじゃない（1/2）」

今回はその続きをご紹介していきます。

 

「骨質」を上げるには？

まず、コラーゲンの材料になる…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

健康の話をする時、骨密度の話をすることはありませんか？

「骨密度が高くて強いから骨折しない！」とおっしゃる方、骨は密度だけでは強いとはいえないのです。

 

骨は骨密度と骨質で強くなる！

骨と聞くと、カル…

こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。 イデンシルではベーシック版として「アスリート」「ヘルスケア」「シェイプ&ビューティ」の3種類を用意しています。 今回は「ヘルスケア」「シェイプ&ビューティ」の検査項目に入っている “体型・姿勢(骨格筋)…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

イデンシルでわかる項目の中に、骨の形成や関節の生成に関する項目があります。

関節への負担を高めないような生活習慣と、骨の強化につながるような食事の摂り方を普段から意識してみましょう。

今回は食事からのロコモ対策です。

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こんにちは！アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。

前回は、骨密度や『ロコモ』のお話、そしてカルシウムだけでは骨は守れないことをお伝えしました。

前回コラム＞＞＞「『骨を強くする』食べ方（1/2）」

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こんにちは！アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。

 

『骨密度』とは？

『骨密度測定』、骨密度を知っておきましょう、というワードが10年ほど前でしょうか、よく聞かれた時期がありました。皆さんは骨…

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

普段アスリートへの食事相談をする際に、ケガの回復を早くする食事の相談を受けることがあります。アスリートにとってはケガはなるべく避けたいですが、競技によっては捻挫や骨折などつきものです。

“イデンシル”の骨に関する項目では、コラ…

こんにちは。管理栄養士、予防のための栄養学の主催、高橋清美です。

皆さん毎日頭を使うことが多いかと思いますが、最近話題の「脳活」について聞いたことはありますか？

最近、年齢、性別を問わず日々のストレスや、忙しい毎日による脳の疲労、高齢化社会の抱える問題から、脳に関する健康が叫ばれて…