『骨を強くする』食べ方(2/2)
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
前回は、骨密度や『ロコモ』のお話、そしてカルシウムだけでは骨は守れないことをお伝えしました。
前回コラム>>>「『骨を強くする』食べ方(1/2)」
…株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
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前回は、骨密度や『ロコモ』のお話、そしてカルシウムだけでは骨は守れないことをお伝えしました。
前回コラム>>>「『骨を強くする』食べ方(1/2)」
…こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
『骨密度』とは?
『骨密度測定』、骨密度を知っておきましょう、というワードが10年ほど前でしょうか、よく聞かれた時期がありました。皆さんは骨…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
『最も多いケガ』の一つ『筋損傷』
私自身が選手だったという事も…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
前回は体脂肪とは何か、体脂肪を減らすための考え方についてお話させていただきました。
前回コラム>>>「知れば分かる!『体脂肪』との付き合い方(1)」
…こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
前回は、『ストレス』とは何なのか、また、ストレスからの回復力を高める幸せホルモン『セロトニン』の分泌を促進するための方法についてお話させていただきました。
…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
『ストレス』と、検索すると、上位にはストレスチェック、ストレス社会、ストレス症状…などと出てきます。
それだけ私たち現代人は『ストレス』というものを気に掛け…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
皆さん、毎日ぐっすり寝て、すっきり目覚めていますか? 前回は『食』の力で快眠を作る方法のお話の『体内…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
皆さん、毎日ぐっすり寝て、すっきり目覚めていますか?
眠りが良くない理…
こんにちは!アスリートから食育まで食の力でベストコンディションを作るお手伝いをさせていただいている管理栄養士の吉田桃子です。
皆さん、『体脂肪』と聞くと、憎っくき敵、なかなか手強い相手…と思われることが多いでしょうか?
確かに、アスリートにとってはパフォーマンスを下げてしまう要因に…
今更聞けない血糖値って?高血糖って?
こんにちは。管理栄養士の吉田桃子です。
今回は血糖値についてのお話です。 血糖値が高いですね、と言われたことがある方も多いかも知れません。 血糖値というと糖質の摂り過ぎ、というイメージが強く、糖質制限をすれ…