抗酸化成分が含まれる食品
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
日焼けなどに大きく影響する「紫外線」。
紫外線対策のひとつに「抗酸化成分が含まれている食品をとる」ことがあります。
紫外線による「酸化ストレス」を緩和させることができるからです。
…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
日焼けなどに大きく影響する「紫外線」。
紫外線対策のひとつに「抗酸化成分が含まれている食品をとる」ことがあります。
紫外線による「酸化ストレス」を緩和させることができるからです。
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こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
IDENSILには「血中コレステロール」に関する項目があります。
前回のコラムではLDLコレステロールとHDLコレステロールについてお話しました。
>>>「ドロドロ血液になるのを防ごう!(1/2)」
今回はその続き…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
IDENSILには「血中コレステロール」に関する項目があります。
「血液がドロドロになる」というフレーズを聞いたことはありませんか。
健康に悪い、血管の病気になりそうなどのイメージはつきますが、具体的にどのようなことでしょう。…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
前回のコラムで骨密度と骨質についてお話しました。
>>>「骨は密度だけじゃない(1/2)」
今回はその続きをご紹介していきます。
「骨質」を上げるには?
まず、コラーゲンの材料になる…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
健康の話をする時、骨密度の話をすることはありませんか?
「骨密度が高くて強いから骨折しない!」とおっしゃる方、骨は密度だけでは強いとはいえないのです。
骨は骨密度と骨質で強くなる!
骨と聞くと、カル…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
みなさんは朝ごはんを食べていますか?
遺伝子分析にも「睡眠」に関するタイプがいくつかあります。
その対策法のひとつとして「朝ごはんを食べること」をご紹介しました。
なぜ朝ごはんが大切か <…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
太りやすい遺伝子リスクをお持ちの方に「自分は一日にどのくらいカロリーが必要なのか」をチェックすることをおすすめしました。
推定エネルギー必要量とは?
自分が一日にどの…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
IDENSILには血管・血圧に関する項目があります。
今回は血管・血圧に関する遺伝子「MTHFR」ついてのお話です。
MTHFR遺伝子にリスクがあると、血漿ホモシステイン濃度が上がりやすく、血管が硬くなりやすくなる傾向があります。…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
立冬も過ぎてだんだん寒くなり、乾燥も気になる季節になってきました。
空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜も乾燥し、菌やウイルスがつきやすくなります。
粘膜を保護する栄養素に「ビタミンA」があります。
「抗酸化作用」もあ…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
IDENSILには体脂肪や血糖に関する項目があります。
「抗糖化」 血糖に関わる言葉で最近耳にすることもあるかもしれません。
抗糖化とはなんでしょう?
からだが焦げる?
「糖化」は…