IDENSIL(イデンシル)

お知らせ

サービス案内

株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。

積極的に摂りたい油〜体は良質な油が必要です〜

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

今回は、日々栄養指導やダイエット相談をしているとよく質問を受ける油についてお話します。皆さんは油と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか?

一言に油と言っても、揚げ物の油、肉や魚の脂身、オリーブオイルなどの調理用油など様々な種…

体に必要な油、オメガ3で冷え性対策、血流改善しませんか?

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

段々と寒さも厳しい季節になっていきますが、これからの時期は風邪やインフルエンザなどが流行、体調管理に気をつけたいですね。

また、よく相談を受けるのがこの時期は冷え性の相談です。 寒い季節は血管も収縮するため、血圧が高くなる方…

アスリート注目の栄養素、マグネシウム足りていますか?〜足がよくつるという方へ〜

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

スポーツに関わる現場では、選手の生活習慣や食事内容のチェックを行っています。アスリートは日々のトレーニングで酷使した体をいち早く回復させ、さらにパフォーマンスアップへ繋げる必要があります。

その軸となるのが日々のトレーニングと…

究極のアンチエイジングホルモンを知っていますか?

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

誰もがいつまでも若々しい体を維持したいと願いますが、究極のアンチエイジングと言われ、「やせホルモン」、または「長寿ホルモン」とも呼ばれているホルモンを聞いたことはありますか? 「アディポネクチン」 というホルモンです。

イデ…

コレステロールは悪者ではない〜若々しい血管を保つために〜

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

皆さんはコレステロールと聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか?

健康診断などで、血液検査をすると血液内のコレステロールの量を調べています。 悪玉と言われるLDLコレステロールはコレステロールを全身へ運び、善玉と言われるHD…

丈夫な骨・軟骨・関節作りの土台はコラーゲン!

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

普段アスリートへの食事相談をする際に、ケガの回復を早くする食事の相談を受けることがあります。アスリートにとってはケガはなるべく避けたいですが、競技によっては捻挫や骨折などつきものです。

“イデンシル”の骨に関する項目では、コラ…

今話題の「脳活」始めてみませんか?~健康な脳を作る習慣作り~

こんにちは。管理栄養士、予防のための栄養学の主催、高橋清美です。

皆さん毎日頭を使うことが多いかと思いますが、最近話題の「脳活」について聞いたことはありますか?

最近、年齢、性別を問わず日々のストレスや、忙しい毎日による脳の疲労、高齢化社会の抱える問題から、脳に関する健康が叫ばれて…

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