#39 最新科学で“私に合う”ダイエットを。遺伝子検査で始める体質別プログラム

皆さんこんにちは。

汗ばむような陽気の日も増えてきた今日この頃、薄着になるにつれ体型が気になる方も多いのではないでしょうか。

今回は「遺伝子検査×ダイエット」をテーマにお伝えします。

 

「同じトレーニングや食事をしているはずなのに、なぜか成果が違う」——そんな経験はありませんか？
誰かにとって効果的なダイエット方法が、自分にはまったく合わない。
それは、私たち一人ひとりが持つ「体質」が違うからかもしれません。

 

この数年、遺伝子研究の進展により、個人の体質に合わせたヘルスケアが現実のものとなってきました。

同じトレーニング、同じ食事、同じ生活リズムでも、ヘルスケアの成果には大きな個人差があります。

筋肉のつき方、ストレスの感じやすさ、食欲をコントロールするホルモンの働き——これらは遺伝的な部分でも個体差があり、いわば「生まれつき」の体質も関係していることが多いのです。

そのため、「誰にでも効果のある方法」ではなく、「自分に合う方法」を選ぶことが、結果を出すための近道だと言えます。

 

遺伝子検査は“診断”ではなく“ヒント”

ここで重要なのは、遺伝子検査が痩せる方法を魔法のように教えてくれるツールではないということです。
遺伝子検査は、あくまで体質の傾向を把握し、専門家の知識と組み合わせて指導に活かすための情報です。

たとえば、筋肉タイプの傾向を分析してトレーニングの強度やプログラムを調整したり、満福中枢の働きの傾向をもとに食事内容を改善したり——その人の体質に合わせた最適なアプローチを導くことが可能になります。

画一的な指導と自分の体質を加味しての指導なら、自分の体質を加味した指導の方が受けたいですよね。

 

あなたの体質に合った、新しいダイエットの選び方

最近では、体質に合わせたダイエットが、科学の力でぐっと身近になってきています。

ヘルスケアの専門家が体の“個性”を科学的に読み解くことで、自分に合ったダイエット指導を受けられるようになるのです。街中やインターネット等で目にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。

もちろんダイエットだけでなく、より高見を目指しているアスリートやエイジングケア、美容、介護予防、生活習慣の改善など、幅広い目的に応じて自分らしいアプローチを選べる時代になりました。 すでに多くの人が、体質情報をヒントにしたサービスを受けて成果を出しています。

 

これからのスタンダードは、「科学的な根拠に基づいた個別最適化」という考え方です。

画一的な健康法ではなく、プロのトレーナーや管理栄養士のサポートを受けながら自分の体に合う方法を見つけることが、無理なく、そして長く続けられるコツとも言えると思います。

誰かと比べるのではなく、「自分らしく変わる」ために、まずは自分の体質を知ることからはじめてみませんか？

 

 

今日のIDENSIL情報局は以上です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

株式会社グリスタは個別化ヘルスケアに特化した遺伝子分析サービス「IDENSIL」の開発メーカーです。

お問い合わせはお気軽にどうぞ！