あなたの理想の体型を叶えるのがお仕事です！／池添里美

はじめまして！管理栄養士の池添里美（いけぞえさとみ）と申します。

普段はボディメイクジムで栄養カウンセラーのお仕事をしております。美容や健康と食の分野が好きで、一生続けていけるボディメイク、食生活をテーマにカウンセリングを行っています。

ボディメイクは難しい？

インターネットには様々な情報が氾濫していて、食事、ダイエットに関する知識は特に誤解されて伝わっていることが多いです。

たとえば、一時期から話題の糖質制限ダイエットは短期間で痩せることができます。ですが理想の体重になった後は一生糖質を摂らないで生きていくのでしょうか？？その後の維持の仕方を知らずリバウンドしてしまったという方の話もたくさん聞きます。

糖質制限は特に、簡単に体重が落ちていく方もいますが、それだけじゃあまり体重の変動がないという方もいます。

健康なダイエットには正しい知識が必要

重要なのは食に対する正しい知識と、それを自分の生活にあわせて実行し続けることです。

様々な体質、嗜好、生活に合わせた食事を食事制限でストレスを感じることなく実行するサポートのできる管理栄養士を目指して奮闘中です！

遺伝子検査でわかる体質に合わせてアプローチする、美容や健康、ダイエットに関する情報を発信していけたらと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します。