大森 大

  • ボディメイク

自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント(4/5)/大森大

 

 

みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。

40本以上もコラムを書かせていただきましたが、今回の【自分に合ったトレーニングを探すためのポイント】が最終回となります。
全5回(今回は4回目)となりますが、私がトレーナー歴18年のプロのトレーナーとして、みなさまに自分に合ったトレーニングを探すための5つのポイントをお伝えしていきます。

第一回>>>「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント(1/5)」

第二回>>>「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント(2/5)」

第三回>>>「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント(3/5)」

 

今回のポイント

〇苦手なものが身体を変える

前回のコラムでは以下をお伝えしました。

自分に合ったトレーニングを見つけるためには、まずは『自分がどんなものを手に入れたいのか』を決めること。

そして、そのとき一緒に考えて欲しいことは、その手に入れたいモノは。

〇今あるものか
〇今はないものか

今あるものなら、今できることをやればいい

今ないものなら、今できないことをできるようにする

これが基本です。

今の体重を維持したいなら、今の生活を維持すればよい。
もっと痩せたいなら、今の生活を変えればよい。

つまり、今ないものを手に入れたいなら、今、できないことをやりましょう。
今できないことは苦手と感じることが多いです。
でもそれが一番、今の自分を変えてくれるモノです。

苦手なモノこそ、今の自分を変えてくれるもの。
言い方を変えれば、今手に入れられてないモノを手にするための、自分に合ったトレーニングは『これは苦手で続かない』と感じたものなのです。

それを覚悟を持って実施できればきっと、欲しいものは手に入りますよー。

では!!。

 

 

次のコラムへ>>>「自分に合ったトレーニングを探すのためのポイント(5/5)」

 

 

大森 大

大森 大

Jrアスリート、アスリート専門トレー二ング&コンディショニングジム「SOSアスリートラボ」代表。横須賀市を中心に「諦めるか、挑むか。その選択があなたの人生を決める。」を理念に活動し、Jrアスリート・アスリートの障害の予防と競技力向上に努めている。

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