『食事から、自分自身を大事にしてほしい』～アンチエイジングの実践に向けて～／田中美由紀

旬を食べる（1）「秋編」～夏バテと冷えについて／熊谷隆

骨を強くする助っ人栄養素とは？ビタミンＫ編／正能優子

骨を強くする助っ人栄養素とは？ビタミンＤ編／正能優子

骨密度を下げないために食事でできるコツコツ貯金／正能優子

糖質と血糖値コントロール（5/5）～吸収速度の速さと体脂肪蓄積／熊谷隆

糖質と血糖値コントロール（4/5）～筋肉のスタミナ、グリコーゲンとしての蓄積／熊谷隆

糖質と血糖値コントロール（3/5）～夏に気を付けたい清涼飲料水と血糖値／熊谷隆

基本の食の「型」（2）～夏はなりもの／熊谷隆

基本の食の「型」（1）～旬を食べる／熊谷隆