マラソン愛好家ためのトレーニング(1/4)
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。 最近はマラソン愛好家がとても多いですね。 暑い日も寒い日も、朝でも晩でもマラソンをしている人を多く見かけます。
今回からのコラムは「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、数回に分け…
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みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。 最近はマラソン愛好家がとても多いですね。 暑い日も寒い日も、朝でも晩でもマラソンをしている人を多く見かけます。
今回からのコラムは「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、数回に分け…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
前回からのコラムは「マラソン愛好家」のためのトレーニングと題して、数回に分けてマラソン愛好家に行ってもらいたいトレーニングについてお伝えしています。
前回コラム>>>「マラソン愛好家ためのトレーニング(1/4)」
…こころとカラダが元気じゃなきゃ おもいきり楽しめない
こんにちは。 管理栄養士、健康運動指導士の 藤澤 直美です。
食事も運動も頑張ってるのに、なかなか痩せない…。あの人はたくさん食べても太らないのになんだか自分は損をしてる気がする…。ダイエットは…
初めまして!走って蹴って料理する管理栄養士 吉田桃子と申します。 この度はコラムを読んでみよう!と開いていただき、ありがとうございます!
私のモットーは、『食べる』でなりたい自分になる!!なれる!! ということを食べる方法などを伝える事で…
はじめまして。管理栄養士の高橋と申します。 これからこちらでコラムを書かせていただくことになりました! まず始めに簡単に自己紹介と今の活動についてお話させていただきます。
大学卒業後、管理栄養士としてスポーツ栄養の現場や医療機関で4000人以上の栄養指導、保健指導に携わってきました。 その中…
元オリックス・バファローズ専属管理栄養士の古賀圭美です。
みなさんは「速筋」と「遅筋」という言葉を聞いたことがありますか?
筋肉を細かく分類していくと、この速筋と遅筋に分けることができるのですが、これは個人個人によって持っている割合が違い
速筋が多いと「瞬発系・…
みなさんこんにちは。 フィジカルトレーナーの大森です。
前回から2回に分けて、筋線維のタイプや特徴などをお伝えしています。
前回の記事へ>>>「速筋が多いタイプの方へ①」
おさらい
速筋繊維の多いタイプのヒトの身体的特徴は……
みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。
前回までのコラムは遅筋についてお伝えしていました。
第一回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ①」
第二回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ②」…
みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。
第一回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ①」
第二回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ②」
第三回記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ③」…
みなさんこんにちは。
フィジカルトレーナーの大森です。
前々回から3回に分けて、筋線維のタイプや特徴などをお伝えしています。
第一回の記事へ>>>「遅筋が多いタイプの方へ①」
第二回の記事へ>>>「遅筋…