こんにちは。蓬田味夏です。

健康診断の検査結果で見かけるHLD・LDLコレステロール。 コレステロールは細胞の膜やホルモンをつくる大切な材料で、少なすぎても多すぎてもいけません。 LDLコレステロールはコレステロールをからだ中に配る役目を、HLDコレステロールは余分なコレステロールを回収する役…

こんにちは。管理栄養士、予防栄養学主催の高橋清美です。

皆さんはコレステロールと聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか？

健康診断などで、血液検査をすると血液内のコレステロールの量を調べています。 悪玉と言われるLDLコレステロールはコレステロールを全身へ運び、善玉と言われるHD…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

前回までは体を錆びつかせる活性酸素のお話しから、食材に含まれる抗酸化成分のお話に触れました。

第一回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜抗酸化成分（1/3）」

第二回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜抗酸化成分（…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

前回は体内で増えた活性酸素が細胞を傷つけたり攻撃することにより、老化や生活習慣病が引き起こされることについて触れました。

前回コラム＞＞＞「身体の酸化を食事から防ごう〜活性酸素（1/3）」

今回は、身体を錆びつかせることを防ぐ…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

皆さんは日常のどんな場面で「老化」を感じますか？

お風呂あがりに私が化粧水や美容液をペタペタとつけているのを見て、8歳になったばかりの末娘が「何つけてるの？やりたい！」と興味津々で覗き込んできます。近づいてきたその肌はツルツルでもっちり、思わ…

こんにちは。蓬田味夏です。

健康診断の時期という方も多いかもしれません。 診断結果を受けとった時、わりと目がいってしまうLDLコレステロールの数値。高いとよくない。 そのすぐ近くにあるHDLコレステロールの数値。こっちは低いとよくない。

今回はHLD・LDLコレステロールについ…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

骨を丈夫にするには、骨密度と骨質が大切な事を前回はお話いたしました。

前回コラム＞＞＞「骨の質「骨質」ってなんだろう」

今回は骨質を上げるための実践編です。

 

骨質を上げるにはどうしたらよいの…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。前回は骨密度のお話をさせていただきました。

前回コラム＞＞＞「骨を丈夫に！骨密度を高める食品選び 」

今回は「骨質」のお話です。 骨を強くするには骨の質もかなり重要なのです。

 

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こんにちは、栄養士の蓬田味夏です。 いつもそばにいるのに中身はよく知らない、今回は骨のお話です。

「骨粗鬆症になると骨折しやすくなる」とよく耳にしませんか。 骨の中身はぎっちり詰まっているわけではなく、スポンジの様な形状をしています。 そしてその密度が低くなると、中身がスカスカになってしまう…

 

今更聞けない血糖値って？高血糖って？

こんにちは。管理栄養士の吉田桃子です。

今回は血糖値についてのお話です。 血糖値が高いですね、と言われたことがある方も多いかも知れません。 血糖値というと糖質の摂り過ぎ、というイメージが強く、糖質制限をすれ…