血圧のコントロールは食事から〜カリウムで高血圧予防〜
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
イデンシルでわかる項目の中に、血管の老化、収縮や血圧に関する項目があります。
ここでは、血管の硬くなりやすさや血液凝固の進みやすさ、血管の老化や収縮のしやすさ、食塩に対する感受性の高さなどの判定で、血管の老化や血圧上昇が起きやすいかどうかがわかります。
こんにちは。こころとカラダに栄養を
健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。 今回はイデンシルの検査項目にもある血行(血管・血圧)についてお話しします。 この項目では遺伝子的に血圧が上がりやすいかどうかのリスクを判定することができます。 自分のリスクを知り、予… こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。 イデンシルでは骨の代謝や軟骨形成に関する項目があります。
そこではビタミンDの吸収がしやすい体質かどうか、関節が変形しやすい体質かどうかなどがわかります。 関節や骨など体を動かす「運動器」を丈夫に長持ちさせ、自分の足で歩ける健康寿命を延ばし… こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。 イデンシルでわかる項目の中に体脂肪の蓄積や満腹中枢の制御に関する項目があります。 体脂肪の付きやすい体質なのか、食欲のコントロールがしにくく過食になりやすい体質なのかなどが判定でき、そこにはアジア人特有の遺伝子との関係も隠されています。
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。 いつまで続くのかと思っていた暑さも段々と落ち着き、朝晩はずいぶん過ごしやすくなりましたね。
いよいよ食欲の秋です。寒い季節に向かう前にしっかりと免疫力を上げていきましょう！ 今回は、第七の栄養素とも言われる「ファイトケミカル」という機能成分… こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 特に自覚症状もないのに、健康診断の結果でコレステロールが高いですよと言われるとドキッとしますよね。
血液検査の結果は検査日に近いところで食べたものに影響を受けやすいので、再検査をすると異常なしという… こんにちは。
予防医学ラボNo.face8事務局です。 今や、C O V I D -19の影響もあり、注目を集めているビタミンC。 「免疫力を高める」ビタミンとして聞いたことがある方が多いと思います。 今回は、そんな… こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。 夏の終わり近付いて来つつも、暑さが残る日々ですね。
ついアイスを手にしたくなる時期から、あっという間に味覚の秋になります！ そんな時期に是非気を付けていただきたいのは、「砂糖」の… こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。 前回は免疫力を高める一品料理として『ぬか漬け』をご紹介しました。 ＞＞＞「免疫力を高める食事でウイルスに打ち勝つ 」 今回は抗酸化作用や免疫力アップや老化防止で大注目の『ファイトケミカル』をたっぷりと摂取で
きるスープをご… こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 コロナウイルスによる自粛生活が長引いて、皆さんが頭を悩ませたことの1つが毎日のお食事だったのではないでしょうか。
リモートワークをしながらの家事では、デリバリーやテイクアウトを利用する機会が増えたと…血管若返り 血圧上げない食べ方
ロコモを知っていますか？〜ロコモ予防で健康寿命を延ばそう〜
遺伝子が食欲をコントロール⁈〜過食とホルモンの関係〜
錆びない体にするために抗酸化成分を摂ろう〜第七の栄養素ファイトケミカル〜
コレステロールのための食事改善は効果が実感できて楽しい！
今、知っておきたいビタミンCについて
摂りすぎていない？「砂糖」の弊害
免疫力を高めるファイトケミカルスープとベジブロス
「濃いめかな？」を感じなくなったら要注意！早めに減塩対策を
