いつまでも若々しい血管でいたい方におすすめ！にんじんしりしり
全身に張り巡っている血管。加齢と共に老化してしまうのは仕方のないことですが、できることなら若くて健康的な血管でいたいですよね？
しかし生活習慣や食習慣の乱れで、年齢以上に血管が老化している方も増えてきています。
血管が老化すると様々な病気を引き起こす原因になることもあるのです。
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。 立冬も過ぎてだんだん寒くなり、乾燥も気になる季節になってきました。 空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜も乾燥し、菌やウイルスがつきやすくなります。 粘膜を保護する栄養素に「ビタミンA」があります。 「抗酸化作用」もあ… こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 ある日突然知り合いの方や芸能人などの訃報を聞くと、なんとも言えない気持ちになりますよね。まだ若い方の訃報に驚くことも珍しくありません。
そんな突然の訃報で原因が血管系の病気だったことは多くありません… ファスティングって知っていますか？と聞くと、『断食のことでしょ？』と答える方がいますが、半分不正解です。 断食では飲まず食わずや、水分だけなどいろいろなやり方を聞きますが、そもそもファスティングとは何なのでしょうか？ ファスティングで… IDENSIL の遺伝子検査では『血糖レベル』に関する項目がありますが、そちらで血糖コントロールにリスクが判明した方や既に血糖値が高めの方は、血糖コントロールが乱れやすくなる傾向がある為、摂取方法などを意識する必要があります。 果物に含まれる果糖が直接血糖値を上げる訳ではありませんが、過剰摂取は体… こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。 イデンシルでは『血糖レベル』や『血中コレステロール』に関する遺伝子リスクを知る項目がございますが、血糖値や血中脂質を正常に保つためには、遺伝子でわかる自身の体質を知る他に生活環境を整える事が重要です。 血糖値や血中脂質が高めの方は、日頃から… 日本では予備軍も含めると2000万人が骨粗鬆症ではないかと言われているのをご存知ですか。 骨粗鬆症は高齢者になると発症する病気だと思われがちですが、実は若い頃に骨密度をしっかりと上げておかないと将来骨粗鬆症にかかるリスクが高まってしまう病気なのです。 また、イデンシルの検査でも骨に… こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。 IDENSILには体脂肪や血糖に関する項目があります。 「抗糖化」
血糖に関わる言葉で最近耳にすることもあるかもしれません。 抗糖化とはなんでしょう？ 「糖化」は… こんにちは。
予防医学ラボNo.face8事務局です。 今回はすっきり起きれて代謝を上げてくれるホルモン「コルチゾール」をご紹介していきたいと思います。 そもそもコルチゾールとはビタミンなどとは違い栄養素ではなく、内分泌ホルモンで液性情報伝達物質の一つなのです。… 便秘の解消には食滅繊維！というのは多くの方がご存知だと思いますが、食物繊維にはコレステロールを下げる働きも期待できるのです。 食事からしっかりと食物繊維を摂れば腸内環境とコレステロール値、どちらにもパワーを発揮してくれ、お腹周りもスッキリします。 さつまいもはじっくり火を通すと甘み…かぜの予防にビタミンA
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