「濃いめかな?」を感じなくなったら要注意!早めに減塩対策を
こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。
コロナウイルスによる自粛生活が長引いて、皆さんが頭を悩ませたことの1つが毎日のお食事だったのではないでしょうか。 リモートワークをしながらの家事では、デリバリーやテイクアウトを利用する機会が増えたと…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。
コロナウイルスによる自粛生活が長引いて、皆さんが頭を悩ませたことの1つが毎日のお食事だったのではないでしょうか。 リモートワークをしながらの家事では、デリバリーやテイクアウトを利用する機会が増えたと…
こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。
GI値といえば『血糖値が上がりやすい』や『糖分が多い』といったイメージを持つ方が多いのではないでしょうか?
実際にGI値に気を付けている!という方も、改めてこのGI値について考えてみましょう。
普段…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
あまりの暑さが切れ目なく続くと、冷房を切るタイミングもなく連日エアコンつけっぱなしの状態になっていませんか?
我が家の子供達も学校が始まり家族みんなが出かけて家を空ける時間も増えましたが、暑い中帰宅した子供たちのためと、部屋の水槽のメダカが高…
こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。
ミトコンドリアの正体早速ですが、正体と書いたからには、ご想像の通り生きています。
ミトコンドリアは全身の細胞の中に存在する微小器官で、一つの細胞の中に数百~数千も存在します。 さらに、私たちは一人一人DNA…
こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。
長いコロナウイルスの自粛生活の間に、運動不足で筋肉の衰えを実感した方も多いのではないでしょうか。
「筋肉をつける」と聞くと、筋トレには別に興味がない、筋肉ムキムキになりたいわけではない…
「幸せホルモン」と言われるセロトニンが不足していると疲労を感じやすくなってしまいます。
そんなときには「ロールキャベツのミルフィーユ風」を食べて、疲れを吹き飛ばしてしまいましょう。
これからの暑い夏に向けて、今から体力を温存しておけば、夏バテにも負けず、夏を乗り切ることもできるかも…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
今回は猛暑対策第2弾、夏の食材を使った夏バテ&貧血予防です。
夏バテで食欲が落ちると、食事量の減少から鉄分不足になり、貧血の原因にもなります。 鉄分が不足すると全身に酸素が供給されにくくなり、疲れやすくなります。 疲労感やだるさなど夏バテ…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
長い梅雨が明けたとたん、全国各地の予想最高気温を見るだけでぐったりしそうな暑さですね。 各地で熱中症警戒アラートも出されるなど、年々危険な暑さとなっています。
今年は新型コロナウイルスの感染予…
連日の猛暑に夏バテ気味という方はいらっしゃいませんか。
体温調整がうまくできていない、水分不足、寝不足(熟睡できない)、食欲不振などなど。夏バテの原因はいろいろありますが、しっかりと栄養を摂ることで症状の緩和や予防にも繋がります。
今回はそんな方におすすめの『ひじきとコロコロ野菜の…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
IDENSILでは過食に関する遺伝子や血糖値レベルに関する遺伝子について判定できる項目があり、それらにリスクがあると、食事や生活習慣の乱れなどの積み重ねにより、糖尿病を発症しやすくなるというお話をしてきました。
>>>「糖尿病ってどんな病気な…