こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

未だ終わりのみえない新型コロナウイルスとの闘い。長引く「Withコロナ」生活に梅雨明けから連日の異常な暑さも加わり、心も体も疲労が蓄積されてはいませんか？

代謝が悪くなると疲労物質が上手く抜けず、身体に様々な悪影響を及ぼして体の老化に繋がりま…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

いつまで続くのかと思っていた暑さも段々と落ち着き、朝晩はずいぶん過ごしやすくなりましたね。 いよいよ食欲の秋です。寒い季節に向かう前にしっかりと免疫力を上げていきましょう！

今回は、第七の栄養素とも言われる「ファイトケミカル」という機能成分…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

コロナウイルスの自粛期間で、ご自宅で過ごす時間が増えたという方も多いのではないかと思います。

在宅時間が増えると時間管理が難しく、リモート飲み会でつい飲みすぎ、デスクワークをしながらつ…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

特に自覚症状もないのに、健康診断の結果でコレステロールが高いですよと言われるとドキッとしますよね。 血液検査の結果は検査日に近いところで食べたものに影響を受けやすいので、再検査をすると異常なしという…

こんにちは。 予防医学ラボNo.face8事務局です。

今や、C O V I D -19の影響もあり、注目を集めているビタミンC。

「免疫力を高める」ビタミンとして聞いたことがある方が多いと思います。

今回は、そんな…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

「遺伝子分析」 そう聞いてちょっと興味を持つ方は多いかもしれません。

でも遺伝子分析でどんな事がわかるの？ どう活用していくの？ 結果でよくない事が出たら嫌。遺伝子だから結果は変えられないので怖い。 そんな風に感じていらっしゃる方もいるか…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

IDENSILには睡眠に関する項目があり、自身の体質を確認することができます。

よい睡眠には「光」や概日リズム（サーカディアンリズム）を整える「運動」「リズム」に注意をする事が大切です。

そして『朝ごはんをしっかり食べること』もお…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

コロナウイルスによる自粛生活でリモートワークが続き、運動不足で身体がなんだか重いと感じている方はいらっしゃらないでしょうか。 またリモート飲み会でついつい飲み過ぎ・食べ過ぎで太ってきてしまったという…

こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。

夏の終わり近付いて来つつも、暑さが残る日々ですね。 ついアイスを手にしたくなる時期から、あっという間に味覚の秋になります！

そんな時期に是非気を付けていただきたいのは、「砂糖」の…

こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。

前回は免疫力を高める一品料理として『ぬか漬け』をご紹介しました。

＞＞＞「免疫力を高める食事でウイルスに打ち勝つ 」

今回は抗酸化作用や免疫力アップや老化防止で大注目の『ファイトケミカル』をたっぷりと摂取で きるスープをご…