こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

ここ数か月で、新型コロナウイルス感染拡大を予防するための取り組みのひとつとして、様々な企業がテレワークを導入するようになりましたね。 （テレワークとは：情報通信技術を活用して場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のこと）

テレワークを取り入れ…

こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。

今回はイデンシルの検査項目にも入っている「体脂肪」についてお話しします。

この項目では体脂肪に関する自身の体質を知ることができます。

自分の遺伝子リスクを知り、予防しなければならないポ…

こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。

今回はイデンシルの検査項目にも入っている「体脂肪」についてお話しします。

この項目では体脂肪に関する自身の体質を知ることができます。

自分の遺伝子リスクを知り、予防しなければならないポ…

こんにちは。 予防医学ラボNo.face8事務局です。

今回はすっきり起きれて代謝を上げてくれるホルモン「コルチゾール」をご紹介していきたいと思います。

そもそもコルチゾールとはビタミンなどとは違い栄養素ではなく、内分泌ホルモンで液性情報伝達物質の一つなのです。…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

イデンシルには疲労やストレスに関する項目があります。 疲労感やストレスを感じやすい体質かどうか、またストレスからの回復力について自身の体質を知ることができます。

ストレス社会と言われる現代、特にここ数か月は新型コロナウイルスの影響により、今…

便秘の解消には食滅繊維！というのは多くの方がご存知だと思いますが、食物繊維にはコレステロールを下げる働きも期待できるのです。

食事からしっかりと食物繊維を摂れば腸内環境とコレステロール値、どちらにもパワーを発揮してくれ、お腹周りもスッキリします。

さつまいもはじっくり火を通すと甘み…

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

IDENSILにはストレスに関する項目があります。

以前、リスクがあると「つい食べ過ぎてしまう」という遺伝子タイプをご紹介しました。

＞＞＞「つい食べ過ぎてしまう方へ」

このBDNF遺伝子にリスクがあると「お腹がい…

こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。

イデンシルでわかる項目の中に、骨の形成や関節の生成に関する項目があります。

関節への負担を高めないような生活習慣と、骨の強化につながるような食事の摂り方を普段から意識してみましょう。

今回は食事からのロコモ対策です。

こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。

イデンシルには体脂肪や過食に関する項目がいくつかあります。

「お腹いっぱいだけどもう少し食べられるかも…」とついつい食べ過ぎて、 気づいたらお腹いっぱい！という方はいらっしゃいませんか。

過食に関する遺伝子にリスクがあると、…