その栄養素足りてないかも?9大栄養素抜きすぎている?
こんにちは。 予防医学ラボNo.face8事務局です。
今は9大栄養素の時代!
栄養素といえば、3大栄養素や5大栄養素などいろいろ聞きますよね。 まずは、その詳細を見てみましょう。
① 3大栄養素
こんにちは。こころとカラダに栄養を
健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。 今回はイデンシルの検査項目にも入っている「体脂肪」についてお話しします。 この項目では体脂肪に関する自身の体質を知ることができます。 自分の遺伝子リスクを知り、予防しなければならない… こんにちは。こころとカラダに栄養を
健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。
今回はイデンシルの検査項目にも入っている「体脂肪」についてお話しします。 自分の体質を知り、予防しなければならないポイントを意識することで
体脂肪のつきにくい身体作りを目指しましょう。 &… こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。 イデンシルでわかる項目の中に、脂肪の蓄積や満腹中枢の制御に関する項目があります。 この判定に関わる遺伝子にBDNFという過食に関する遺伝子がありますが、この遺伝子にリスクが高めとの判定が出た場合でも、生活習慣の改善や、正しい生活習慣の継続次第… こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。 イデンシルでわかる項目の中に体脂肪の蓄積や満腹中枢の制御に関する項目があります。 体脂肪の付きやすい体質なのか、食欲のコントロールがしにくく過食になりやすい体質なのかなどが判定でき、そこにはアジア人特有の遺伝子との関係も隠されています。 こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。 イデンシルでは遺伝子リスクを知ることで、体脂肪に関する自身の体質を確認することができます。 「ダイエットをはじめよう!」と決意した時、まず何をしますか? ダイエットをはじめる前にぜひおすすめしたいことがあります。
それは「自分に… こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 コロナウイルスによる自粛生活でリモートワークが続き、運動不足で身体がなんだか重いと感じている方はいらっしゃらないでしょうか。
またリモート飲み会でついつい飲み過ぎ・食べ過ぎで太ってきてしまったという… こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。 GI値といえば『血糖値が上がりやすい』や『糖分が多い』といったイメージを持つ方が多いのではないでしょうか? 実際にGI値に気を付けている!という方も、改めてこのGI値について考えてみましょう。 普段… こんにちは。予防医学ラボNo.face8事務局です。 早速ですが、正体と書いたからには、ご想像の通り生きています。 ミトコンドリアは全身の細胞の中に存在する微小器官で、一つの細胞の中に数百~数千も存在します。
さらに、私たちは一人一人DNA… こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 まだまだ日本では日常的に活用されていない遺伝子分析ですが、遺伝子情報を元に生まれ持った体質がわかるので、日々の生活に役立てることができます。 今回は体脂肪や血糖値変化と関連があると考え…体脂肪がつきにくい身体へ(2/4)
体脂肪がつきにくい身体へ(1/4)
過食を抑える食事方法〜食欲をコントロールしよう〜
遺伝子が食欲をコントロール⁈〜過食とホルモンの関係〜
自分に必要なエネルギー量を知ってダイエットをはじめよう!
コロナ太りは「新しい生活様式」で撃退!
GI値って本当は何の数字?
脂肪を唯一燃焼してくれる?ミトコンドリアの生態
アディポネクチンで過食防止!「おこもりデブ」にならないで