「暑くて眠れない」なら、体温をコントロールしよう
こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。
コロナウイルスの流行で「免疫力」に注目が集まりました。 免疫力の維持・向上に効果的なことの一つに、質の良い睡眠をしっかり確保することがあります。
どんなに万全の準備をして臨んだ試験や仕事でも、直前の寝…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。
コロナウイルスの流行で「免疫力」に注目が集まりました。 免疫力の維持・向上に効果的なことの一つに、質の良い睡眠をしっかり確保することがあります。
どんなに万全の準備をして臨んだ試験や仕事でも、直前の寝…
イデンシルでは、「睡眠の質とリズム」に関する遺伝子について自身の体質を確認することができます。
そしてこの睡眠の質とリズムに関係するのが体内時計。 体内時計を正常に働かせるためのキーワードとして「メラトニン」「トリプトファン」「セロトニン」というのがあるのですが、みなさんはどこかでこの言葉を聞い…
「寝ても疲れが取れない」そんなお悩み抱えていませんか?不眠症で悩んでいませんか?
その疲れは、もしかしたら脳の疲れから来るものかもしれません。しかし脳が疲れているという事がどんな状態かわからない方もいらっしゃるかと思います。
今回は「寝ても寝ても疲れが取れない」方…
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
「遺伝子分析」そう聞いてちょっと興味を持つ方は多いかもしれません。 でも遺伝子分析でどんな事がわかるの? どう活用していくの? 結果でよくない事が出たら嫌。しかも遺伝子だから結果は変えられないので怖い。 そんな風に感じていらっしゃるかもしれません。
こんにちは。栄養士の蓬田味夏です。
「遺伝子分析」そう聞いてちょっと興味を持つ方は多いかもしれません。 でも遺伝子分析でどんな事がわかるの? どう活用していくの? 結果でよくない事が出たら嫌。しかも遺伝子だから結果は変えられないので怖い。 そんな風に感じていらっしゃる方もいるかもしれません…
こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。 IDENSILの遺伝子分析には「アスリート」「ヘルスケア」「シェイプ&ビューティ」の3種類があります。 どの中にも必ず入っている検査項目が『睡眠の質とリズム』についてです。
身体がだるくて疲れが取…
こんにちは。こころとカラダに栄養を 健康運動指導士、管理栄養士の藤澤直美です。 イデンシルの遺伝子分析には「アスリート」「ヘルスケア」「シェイプ&ビューティ」の3種類があります。 どの中にも必ず入っている検査項目が『睡眠の質とリズム』についてです。
身体がだるくて疲れが取れ…
高精度遺伝子分析サービス“イデンシル”では、「睡眠の質やリズム」について自分の体質を確認できる項目がありますが、みなさんは快適な睡眠できていますか?
ある調査では日本人の4人に1人が睡眠に悩みを抱えているという調査結果がでているようです。
規則正しい生活を送って…
今回は睡眠に関しての豆知識や役に立つ情報をお届けします。
睡眠の基礎
早速ですが、皆さんご存知の「ノンレム睡眠」「レム睡眠」についてです。 聞いたことがある方が多いのではないかなということで、ここから始めますね。
そもそも「ノンレム睡眠」「レム睡眠…
突然ですが、睡眠の役割とはいったい何でしょうか? 疲労回復?脳を休ませる?はたまた、老廃物を・・・など、様々な回答がなされてきました。
昔の学者たちは睡眠とはなにかを考えてきました。 しかし満足のいく答えは得られなかったようです。
ですが現代の脳科学がその答えを明…