こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

みなさんは、健康診断の結果をしっかり確認していますか？体重や血圧などは気にしている方でも、血液検査の結果は基準値から外れた印がついていても、なんとなくピンと来なくてスルーしていないでしょうか。 特に…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

「痩せたければ、糖質を制限する」という考え方が浸透して久しく、ダイエットといえば糖質制限と考える方も少なくありません。実践している方、または実践したことのある方も多いのではないでしょうか。

しかし具体的…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。 今回はたんぱく質について、ご紹介したいと思います。いまさらたんぱく質？と思われるかもしれませんが、実は最近同じような食品ばかり食べてしまう方が多く「ちゃんと、たんぱく質は摂れていますか？」と問いかける場面は増えてい…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

ある日突然知り合いの方や芸能人などの訃報を聞くと、なんとも言えない気持ちになりますよね。まだ若い方の訃報に驚くことも珍しくありません。 そんな突然の訃報で原因が血管系の病気だったことは多くありません…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

アスリートや運動習慣をお持ちの方は、筋肉をつけてより良いパフォーマンスを発揮したいとお考えだと思います。

それには食事は大切な要素ですので、食からもトレーニングをサポートしていただきた…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

健康で過ごしたいとは誰しもが思うことですが、漠然と「健康」と言っても身体の悩みは人それぞれ。忙しい日々の中で、つい見落としがちなのが、「心の健康」です。

今回は「心の健康」に注目して、…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

なんとなく身体のだるさを感じると、「ストレッチをしよう」あるいは「マッサージを受けたい」と思うこともあると思います。

身体をほぐして楽にしてくれるイメージのストレッチとマッサージ。 …

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

コロナウイルスの自粛期間で、ご自宅で過ごす時間が増えたという方も多いのではないかと思います。

在宅時間が増えると時間管理が難しく、リモート飲み会でつい飲みすぎ、デスクワークをしながらつ…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

特に自覚症状もないのに、健康診断の結果でコレステロールが高いですよと言われるとドキッとしますよね。 血液検査の結果は検査日に近いところで食べたものに影響を受けやすいので、再検査をすると異常なしという…

こんにちは。遺伝子分析に基づくカウンセリングサービス“ワンレシピ”事務局です。

コロナウイルスによる自粛生活でリモートワークが続き、運動不足で身体がなんだか重いと感じている方はいらっしゃらないでしょうか。 またリモート飲み会でついつい飲み過ぎ・食べ過ぎで太ってきてしまったという…