免疫力を高めるファイトケミカルスープとベジブロス
こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。
前回は免疫力を高める一品料理として『ぬか漬け』をご紹介しました。
>>>「免疫力を高める食事でウイルスに打ち勝つ 」
今回は抗酸化作用や免疫力アップや老化防止で大注目の『ファイトケミカル』をたっぷりと摂取で きるスープをご…
株式会社グリスタ・IDENSILに関する最新情報をお知らせいたします。
こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。
前回は免疫力を高める一品料理として『ぬか漬け』をご紹介しました。
>>>「免疫力を高める食事でウイルスに打ち勝つ 」
今回は抗酸化作用や免疫力アップや老化防止で大注目の『ファイトケミカル』をたっぷりと摂取で きるスープをご…
こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。
どんどん気候も暑くなる中で体力や気力も落ち込みがちなこの季節スーパーなどでも手に入る青 梅を使用して簡単に作れる梅シロップをご紹介します。
今回は氷砂糖の代わりにてんさい糖を使用してミネラルアップ!酢を加える事でクエン酸パワーをより感じら…
こんにちは。管理栄養士の藤井佳寿美です。
新型コロナウイルスにより感染の不安にさいなまれながら日々生活をして行く中で、感染予防は勿論の事、個々の持つ『免疫力』の重要性がうたわれています。
イデンシルの項目ではストレスや疲労の蓄積に関する項目があります。
免疫力は一般…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
>>>「補食におすすめ『おにぎり』の具材選び編」
>>>「補食やお弁当におすすめ『パンメニュー』」
これからの寒い季節、いくら運動して身体が温まってもすぐに体温が下がってしまいます。
特に野外スポーツの選手は外で…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
前回コラム>>>「補食におすすめ『おにぎり』の具材選び編」
前回ご紹介した『おにぎり』は運動前後の補食メニューとしてとても手軽に作れるおすすめメニューですが、最近はごはんよりパン派の方が本当に多くいらっしゃいます。
特に洋食が大…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。 イデンシルの高精度遺伝子分析のアスリート版では『筋損傷』のリスクを知る項目があります。
前回までのコラムでもお伝えしてきましたが、特にスポーツ選手や運動量の多い生活を過ごしている方にとって補食を摂ることはエネルギー調整や筋肉の回復を早める重要な役割を担ってい…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
高精度遺伝子分析IDENSILには骨・軟骨・関節に関する遺伝子の判定で『骨の生成』や『軟骨の成長』『関節の形成』にも関わる因子を知る項目があります。
骨=カルシウムというイメージを持つ方がほとんどではないでしょうか?
皆様ご存じ…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
前回のコラムではスポーツ選手の基本の食事についてご紹介しました。
前回コラム>>>「スポーツ選手の食事」
今回はその中でも摂取するタイミングが重要とされている『補食』について取り上げたいと思います。
…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
ラグビーワールドカップでも注目されましたが、トップアスリート達のフィジカルの強さに圧倒されましたね。トレーニングや身体作りなしで試合に出場していたら大けが間違いなし。私ならすぐ骨折してしまうかもと思いながら観戦しておりました。激しい戦いの中でしっかりとパフォー…
こんにちは。栄養士の藤井佳寿美です。
高精度遺伝子分析サービス“イデンシル”では「ストレスや疲労」について自分の体質を確認できる項目があります。
ストレス社会と言われている現代においてストレスは切っても切り離せない存在ですよね。皆さんはどの様にストレス対策をしていますか?
…