セロトニンを増やしてストレスに強い体に!(2/3)
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
前回はストレスの軽減に関わるホルモン「セロトニン」の働きについて触れました。
前回コラム>>>「セロトニンを増やしてストレスに強い体に!(1/3)」
今回はセロトニンの分泌を増やす方法についてのお話です。
イデ…
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こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
前回はストレスの軽減に関わるホルモン「セロトニン」の働きについて触れました。
前回コラム>>>「セロトニンを増やしてストレスに強い体に!(1/3)」
今回はセロトニンの分泌を増やす方法についてのお話です。
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こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です。
毎日忙しくいつも何かに追われている生活、皆さんの周囲にもそんなストレスを抱えながら体調に不調をきたしている方などいませんか?
私自身も日々余裕がなく、子供たちが学校から持ち帰ってくるお手紙に目を通すのも大変で、つい後回しに…。そして溜まったお…
こんにちは。管理栄養士の中岡浩子です! 私が管理栄養士を目指そうと思った出来事は、高校時代に体調不良で病院に行ったところ、鉄欠乏性の貧血ということで食事の指導を受けたことがきっかけでした。それまでは、栄養のバランスなんて気にもしていませんでしたが、食べたもので自分の体が作られ、体調に影響があ…